Images : 6 aliments que vous ne devriez jamais consommer au petit déjeuner

6 aliments que vous ne devriez jamais consommer au petit déjeuner

Attention, vous ne devriez jamais consommer ces aliments le matin!

Publié le par Ayoye dans Images
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Introduction

Comme vous le savez, le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, mais saviez-vous que certains aliments que vous mangez régulièrement le matin ne devraient en fait jamais être consommés à ce moment de la journée?

En effet, certains aliments auront des effets indésirables si vous les consommez trop tôt.

Voici 6 aliments que vous ne devriez jamais consommer au petit déjeuner:

Les bananes 

Les bananes sont riches en magnésium, un relaxant musculaire naturel. Vous ne devriez donc jamais consommer ce fruit tôt durant la journée et les garder en guise de collation dans la soirée.

Le pain blanc 

Le pain blanc est principalement composé d'hydrates de carbone qui se décomposent rapidement dans votre corps. Il est préférable de manger des pains entiers afin d'avoir une énergie durable.

La viande rouge 
Saviez-vous que la graisse de la viande rouge est si difficile à se décomposer dans l'organisme que celui-ci dépensera plus d'énergie à digérer qu'il ne va en gagner?.

 Les cerises

Les cerises sont riches en mélatonine, qui est aussi appelée l’hormone du sommeil. Encore une fois, ce fruit est déconseillé tôt dans la journée, mais vous aidera à faire de beaux rêves si vous les consommez en fin de soirée!

 Les gâteaux

Cela peut paraître surprenant, mais des quantités trop grandes de sucre stimulent la sécrétion de tryptophane, qui amène de la somnolence.

Le café 

Oui, le café vous donnera de l'énergie pour bien commencer la journée, cependant lorsque son effet se dissipera, vous sentirez une lourde fatigue. Vous risquez d'être encore plus fatigué plus tard dans la journée, que l'énergie que vous avez gagné le matin. Il est donc préférable d'opter pour du thé qui a un effet plus lent que le café

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Source: http://www.santeplusmag.com/6-aliments-quil-faut-absolument-eviter-lors-du-petit-dejeuner/ · Crédit Photo: http://www.santeplusmag.com/6-aliments-quil-faut-absolument-eviter-lors-du-petit-dejeuner/