Images : Voici six incroyables raisons qui font que vous devriez vous lever à 6h tous les matins!

Voici six incroyables raisons qui font que vous devriez vous lever à 6h tous les matins!

C'est super important!

Publié le par Ayoye dans Images
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Se lever tôt, il y a des bienfaits! 

L’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt ! Ci-dessous, quelques raisons qui vous convaincront de vous lever plus tôt.

Accomplir vos tâches efficacement 

Beaucoup de personnes ne parviennent pas à remplir leurs tâches parce qu’elles manquent de concentration. Il est facile de se perdre dans ses pensées. C’est bien connu, nos cerveaux fonctionnent plus efficacement durant la matinée. Utilisez ce laps de temps supplémentaire pour prendre contrôle de votre quotidien et ne pas laisser vos émotions et obligations vous distraire.

Prendre le temps de prévoir votre journée. 

Vous aurez l’opportunité de planifier votre journée avant de partir pour le travail. Plus tôt vous aurez terminé votre planification, plus votre temps sera utilisé de façon efficace et productive. Ne le faites pas le soir, ce n’est pas une bonne idée car votre cerveau est fatigué.

Prendre du temps pour soi

Qui a dit que vous devriez vous mettre au travail immédiatement au lever ? En vous levant à 6 heures du matin, vous aurez du temps pour lire le journal, faire des mots-croisés ou un tour au gymnase. Lorsque vous vous entraînez le matin, votre corps s’emplit d’endorphines et ces hormones vous donnent un sentiment de mieux-être et seront suffisantes pour vous permettre d’être énergique et joyeux le reste de la journée.

Bien manger

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. En vous levant quelques heures avant de partir travailler, vous ne le sauterez pas. Des études démontrent que l’habitude d’avoir un petit-déjeuner complet est très importante pour votre santé. Si votre voiture a besoin de carburant pour fonctionner, votre corps, lui, a besoin de nourriture et d’autant plus le matin !

Pour réussir !

Un article du New York Magazine à propos de Jack Dorsey, le fondateur de Twitter, a révélé qu’il démarrait sa journée à 5h30 du matin et utilisait cette période de temps pour méditer et faire une course de 10 kilomètres. Tim Cook, le CEO de Apple, commence à répondre aux courriels de ses partenaires à partir de 4:30 chaque matin. Richard Branson, le fondateur du groupe Virgin disait dans une entrevue avec Business Insider se réveiller à 5h45 le matin et se mettre de suite au travail avant de prendre le petit-déjeuner.

Prendre de l’avance et gagner du temps

Comme les recherches le démontrent, se lever tôt permet de relâcher son potentiel créatif, en plus de développer son assurance : vous commencez à travailler, alors que vos compétiteurs dorment encore. Et puis, vous pouvez expédier les tâches les moins plaisantes et avoir l’esprit tranquille le reste de votre journée. En plus, si vous vous levez deux heures et demie plus tôt que d’habitude, vous gagnez 150 minutes par jour, soit 17 heures et demie de plus par semaine, plus de 70 heures par mois et 840 heures par année. Le choix est évident. 

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Source: http://brightside.me/article/six-wonderful-reasons-to-wake-up-at-6-am-80155/ · Crédit Photo: Fotolia