Nouvelles : Il fera clair plus longtemps dès cette fin de semaine!

Il fera clair plus longtemps dès cette fin de semaine!

Et oui, déjà le temps de passer à l'heure d'été !

Publié le par Ayoye dans Nouvelles

Dans la nuit de samedi à dimanche prochain, soit du 11 au 12 mars, le Québec passera à l’heure avancée. À 2 heures, il faudra donc avancer d’une heure montres et horloges.

En vigueur depuis la Première Guerre mondiale afin d’économiser de l’énergie, ce changement perturbe bien des québécois, selon un récent sondage Léger.

Parmi les répondants, 35% disent avoir plus de difficultés à sortir du lit et 13% se disent plus irritables, tandis que 72% des familles disent avoir besoin entre une journée et une semaine afin de s’adapter au nouvel horaire. Et sans plaisanterie, plus de la moitié des parents avouent qu’ils auraient bien profité de cette heure en moins afin de dormir.

Il y a toutefois quelques moyens de faciliter la transition, recommandés par des experts.

  • Avant de vous coucher, évitez de boire de l’alcool ou de la caféine.
  • Une heure avant d’aller dormir, privilégiez des activités calmes et relaxantes.
  • Pensez à éteindre les écrans des tablettes, portables, ordinateurs et téléviseurs quelques heures avant de dormir, afin de limiter votre exposition à la lumière artificielle.
  • Tentez de vous coucher et de vous lever aux mêmes heures, tous les jours.

Ne vous en faites pas pour l’heure perdue, vous la récupérerez au cours de la nuit du 4 au 5 novembre prochain !

Source: iHeart Radio · Crédit Photo: iStock