Trucs et Astuces : Il met des bas avant d'aller se coucher, quelques minutes plus tard regardez ce qui arrive à son corps.

Il met des bas avant d'aller se coucher, quelques minutes plus tard regardez ce qui arrive à son corps.

La raison va vous étonner!

Publié le par Ayoye dans Trucs et Astuces
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Une étude menée en Suisse a déterminé que porter des chaussettes était bon pour votre sommeil.

Le test a été effectué sur un groupe de jeunes hommes en bonne santé. Chacun d'entre eux s'est endormi très rapidement car leurs extrémités étaient réchauffés.

En effet, l'étude montre que le sujet s'endort plus rapidement quand les pieds sont au chaud. Les vaisseaux sanguins se dilatent et la chaleur est mieux distribuée dans la totalité du corps. 

Les extrémités sont au chaud et le centre du corps reste à température base. Cette répartition de la température envoie un signal au cerveau qui lui indique qu'il est temps de dormir. 

Les chaussettes ne sont cependant pas obligatoires pour garder les pieds au chaud. Vous pouvez également utiliser une bouillotte, plus de couvertures ou mettre des pantoufles avant de dormir pour mieux les réchauffer!

Un bain ou une douche chaude peut également fonctionner.

Si vous avez des problèmes pour dormir, vous savez maintenant ce qu'il vous reste à faire!

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Source: Tiphero · Crédit Photo: iStock