C'est dans quelques jours qu'il faudra changer l'heure

Alors que le beau temps est déjà de la partie, voilà que le changement d'heure est prévu d'ici quelques jours seulement!

C'est dans la nuit du 9 au 10 mars, à exactement 2h du matin, que le changement d'heure officiel aura lieu.

Il est intéressant de savoir que le Québec fait partie des 70 sociétés qui changent l’heure deux fois par année.

Dans le cas du Québec, cela se produit au deuxième dimanche du mois de mars.

Au cours des dernières années, des études ont démontré que le changement d'heure peut avoir des effets négatifs sur le sommeil, l’humeur et la concentration de plusieurs personnes, particulièrement les jeunes enfants.

Par le passé, le premier ministre François Legault avait laissé entendre que la question de retirer le changement d'heure deux fois par année pourrait être éventuellement étudiée.

Michael Antle, qui est professeur de psychologie à l'Université de Calgary, affirme que l'heure de sommeil que nous gagnons en reculant les horloges en novembre est généralement plus facile à ajuster pour une personne que le passage à l'heure d'été en mars.

La coprésidente du Consortium canadien de recherche sur le sommeil, Rebecca Robillard, est visiblement du même avis: «En automne, certains effets qui semblent ressortir un peu plus sont les effets sur la santé mentale, comme des pics d'anxiété et de dépression, ainsi que l'usage de substances, en particulier chez les hommes.»

Dans certains cas, le retour à l'heure avancée en mars peut toutefois entraîner une augmentation des crises cardiaques et des AVC, ainsi que des effets néfastes sur les systèmes digestifs et immunitaires.

Signalons enfin que selon M. Antle et Mme Robillard, les effets peuvent varier selon le fuseau horaire où une personne se trouve. En effet, plus une personne vit à l'ouest du fuseau horaire, plus les effets peuvent être intenses.